Les difficultés de la rentrée scolaire : 6 conseils pour aider votre enfant

• Publié le 30 août 2023
• Par Scharon
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C'est à nouveau la période de l'année. Les vacances d'été sont terminées et les portes de l'école s'ouvrent à nouveau. Mais le retour à la routine scolaire s'accompagne d'un scénario familier : des enfants fatigués et irritables qui rentrent à la maison. Pas de panique, c'est tout à fait normal ! Dans cet article, nous vous proposons six conseils pratiques pour soutenir votre enfant en tant que parent pendant cette période de transition.

Conseils pour aider votre enfant :

1. Calmez-vous :

Votre enfant vient de passer une longue journée à l'école et a besoin de temps pour récupérer. Évitez les plans ou les activités précipités après l'école. Laissez votre enfant se reposer et se détendre. Laissez-le jouer avec ses jouets et réfléchir aux événements de la journée.

2. Se détendre ensemble :

Créez un moment de détente à passer ensemble sans dépenser trop d'énergie. Lisez un livre ensemble, faites du coloriage ou sortez faire un peu d'exercice. Ce court moment de qualité aidera votre enfant à se détendre et à se débarrasser du stress de la journée d'école.

3. Une alimentation saine :

Après une journée intense à l'école, votre enfant a besoin d'une énergie nutritive. Proposez-lui un en-cas sain et nutritif qui maintient la glycémie à un niveau stable. Noix, crackers au fromage, barres de céréales sont autant d'options intéressantes. Un estomac vide peut entraîner de l'irritabilité et de la fatigue, alors faites le plein d'énergie !

4. L'oreille attentive :

Lorsque votre enfant rentre à la maison, laissez-lui le temps de respirer avant de le bombarder de questions. Laissez-le prendre le temps de raconter sa journée et montrez-lui un intérêt sincère pour ses expériences. Cela montre que vous êtes toujours là pour lui et que vous l'écoutez vraiment, qu'il ait quelque chose de positif ou de difficile à partager.

5. Rituel d'adieu :

Un rituel matinal fixe peut aider votre enfant à commencer la journée avec confiance. Discutez du programme de la journée et terminez par un câlin et un baiser. Des adieux clairs facilitent la transition vers l'école et minimisent les tensions inutiles.

6. Donnez-lui du temps :

Ne paniquez pas immédiatement si vous remarquez que votre enfant a un comportement différent au cours des premiers jours ou des premières semaines à l'école. La transition entre les vacances et l'école nécessite une adaptation. Laissez à votre enfant le temps de s'adapter à la nouvelle classe et à la nouvelle situation. Il faut du temps pour trouver un nouveau rythme.

Conclusion :

Il est tout à fait normal que votre enfant soit fatigué et irritable pendant les premiers jours qui suivent les vacances. En tant que parent, vous pouvez jouer un rôle crucial en soutenant votre enfant pendant cette période de transition. En lui offrant du repos, en le détendant, en lui proposant une alimentation saine, en l'écoutant, en créant un rituel d'au revoir et en faisant preuve de patience, vous aiderez votre enfant à se réinsérer en douceur dans la routine scolaire et à conserver une attitude positive.