Acute stress versus chronische stress

Acute stress:

Dit type stress is kortdurend en doorgaans de meest voorkomende vorm van stress. Acute stress ontstaat vaak wanneer mensen druk ervaren als gevolg van recente gebeurtenissen of wanneer ze voor uitdagingen staan in de nabije toekomst. Zodra de oorzaak van de stress is aangepakt, neemt de acute stress af.

Herhaalde gevallen van acute stress gedurende een langere periode kunnen echter overgaan in chronische stress en schadelijk worden.

Chronische stress:

Chronische stress treedt op wanneer iemand geen manier ziet om stressfactoren te vermijden en stopt met het zoeken naar oplossingen. Traumatische ervaringen op jonge leeftijd kunnen ook bijdragen aan chronische stress.

Chronische stress maakt het moeilijk voor het lichaam om terug te keren naar een normaal niveau van stresshormoonactiviteit, wat kan bijdragen aan problemen zoals cardiovasculaire aandoeningen, ademhalingsproblemen, slaapstoornissen, verzwakking van het immuunsysteem en vruchtbaarheidsproblemen. Een voortdurende staat van stress kan bovendien het risico op diabetes type 2, hoge bloeddruk en hartziekten vergroten. Chronische stress kan ook leiden tot depressie, angst en andere psychische aandoeningen, waaronder posttraumatische stressstoornis (PTSS).