Hoe helpt een verzwaringsdeken tegen stress?

Hoe helpt een verzwaringsdeken tegen stress?


| Door Scharon

Een verzwaringsdeken werkt door middel van diepe drukstimulatie (DPS), waarbij druk wordt uitgeoefend op bepaalde delen van het lichaam. Dit stimuleert het parasympatische zenuwstelsel, dat het lichaam in een staat van ontspanning brengt en het tegenwicht biedt aan het sympatische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de "alerte" toestand die gepaard gaat met stress en angst. Hieronder volgt een meer gedetailleerde uitleg van hoe verzwaringsdekens helpen tegen stress:

  1. Diepe drukstimulatie (DPS): Door de gewichten in de verzwaringsdeken wordt druk uitgeoefend op het lichaam, vergelijkbaar met een stevige omhelzing. Deze diepe druk stimuleert het parasympatische zenuwstelsel, wat leidt tot een gevoel van kalmte en ontspanning.

  2. Verlaging van cortisolgehalte: Sommige studies suggereren dat het gebruik van verzwaringsdekens kan helpen om het cortisolgehalte te verlagen. Cortisol is een stresshormoon dat geassocieerd wordt met gevoelens van angst en spanning.

  3. Verlichting van angstsymptomen bij medische ingrepen: Verzwaringsdekens kunnen worden gebruikt om angstsymptomen te verminderen die vaak gepaard gaan met medische ingrepen, zoals een verhoogde hartslag en nervositeit.

  4. Verbetering van slaapkwaliteit: Verzwaringsdekens kunnen een positief effect hebben op slapeloosheid door verschillende fysiologische en gedragsfactoren te beïnvloeden die verband houden met slaap.

  5. Hulp bij slaapproblemen bij kinderen met ADHD: Verzwaringsdekens kunnen de tijd verkorten die nodig is om in slaap te vallen en het aantal keren dat kinderen met ADHD 's nachts wakker worden verminderen.

Hoewel verzwaringsdekens over het algemeen veilig zijn voor gezonde volwassenen, oudere kinderen en tieners, zijn er enkele veiligheidsrisico's om rekening mee te houden. Het gewicht van de deken moet 10% van het lichaamsgewicht van de persoon bedragen. Verzwaringsdekens zijn echter niet geschikt voor peuters jonger dan 2 jaar vanwege verstikkingsgevaar. Ook bij oudere kinderen met ontwikkelingsstoornissen moet voorzichtigheid worden betracht. Personen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals astma, COPD en claustrofobie, moeten mogelijk ook vermijden verzwaringsdekens te gebruiken. Raadpleeg altijd een arts voordat u een verzwaringsdeken gebruikt, vooral als u gezondheidsproblemen heeft.

0 Reacties

Er zijn nog geen reacties, wees de eerste....

Laat een reactie achter

*Verplichte velden
Verstuur
Blog
Slaappatronen en Veroudering: Begrijpen hoe Slaap Verandert met de Leeftijd
Slaappatronen en Veroudering: Begrijpen hoe Slaap Verandert met de Leeftijd Geplaatst op
Lees meer
De Kracht van de Powernap: Hoe een Middagdutje je Gezondheid en Welzijn Kan Verbeteren
De Kracht van de Powernap: Hoe een Middagdutje je Gezondheid en Welzijn Kan Verbeteren Geplaatst op
Lees meer
De Mythe van de 8 Uur Slaap: Hoeveel Slaap Hebben We Echt Nodig?
De Mythe van de 8 Uur Slaap: Hoeveel Slaap Hebben We Echt Nodig? Geplaatst op
Lees meer
De Waarheid Over Snoozen: Goed of Slecht?
De Waarheid Over Snoozen: Goed of Slecht? Geplaatst op
Lees meer
Hoe vermijd je dat stress ontaardt in een burn-out?
Hoe vermijd je dat stress ontaardt in een burn-out? Geplaatst op
Lees meer
Hoe helpt een verzwaringsdeken tegen stress?
Hoe helpt een verzwaringsdeken tegen stress? Geplaatst op
Lees meer
Slaapwandelen bij Kinderen: Begrijpen en Beschermen
Slaapwandelen bij Kinderen: Begrijpen en Beschermen Geplaatst op
Lees meer
Tips voor een goede nachtrust voor je kind bij warm weer
Tips voor een goede nachtrust voor je kind bij warm weer Geplaatst op
Lees meer
Nachtelijke angstaanvallen bij kinderen: Begrip en Geduld zijn Cruciaal
Nachtelijke angstaanvallen bij kinderen: Begrip en Geduld zijn Cruciaal Geplaatst op
Lees meer
Waarom word je ’s nachts altijd wakker op hetzelfde uur?
Waarom word je ’s nachts altijd wakker op hetzelfde uur? Geplaatst op
Lees meer
Menu
Mijn account
Registreren
Maak bestellen nóg makkelijker!
  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Registreren
Inloggen
Or sign up here
Favorieten
U heeft geen items in uw lijst.
Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
Ga verder met winkelen
Filters
Taal & Valuta
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »