Stress: Symptomen en Gevolgen voor de Gezondheid

Stress: Symptomen en Gevolgen voor de Gezondheid


| Door Scharon

Stressreacties dienen om het lichaam aan te passen aan nieuwe situaties. Hoewel stress gezond kan zijn, waardoor we alert, gemotiveerd en paraat zijn om gevaar te vermijden, is aanhoudende stress schadelijk en kan het diverse gezondheidsproblemen veroorzaken.

Fysieke symptomen van stress:

  • Pijn op de borst of het gevoel van een snel kloppend hart
  • Uitputting of slaapproblemen
  • Hoofdpijn, duizeligheid of trillen
  • Hoge bloeddruk
  • Spierspanning of kaakklemmen
  • Maag- of spijsverteringsproblemen
  • Seksuele problemen
  • Verminderde werking van het immuunsysteem

Mentale symptomen van stress:

Emotionele reacties kunnen omvatten:

  • Woede
  • Burn-out
  • Concentratieproblemen
  • Vermoeidheid
  • Een gevoel van onzekerheid
  • Vergeetachtigheid
  • Prikkelbaarheid
  • Nagelbijten
  • Rusteloosheid
  • Verdriet

Gedragssymptomen van stress:

Mensen met chronische stress proberen vaak deze te beheersen door middel van ongezond gedrag, zoals:

  • Overmatig of frequent alcoholgebruik
  • Gokken
  • Overeten of het ontwikkelen van een eetstoornis
  • Dwangmatig gedrag (bijvoorbeeld seks, winkelen of internetten)
  • Roken
  • Gebruik van drugs
 

0 Reacties

Er zijn nog geen reacties, wees de eerste....

Laat een reactie achter

*Verplichte velden
Verstuur
Blog
Psychische gezondheid bij ouderen: Preventie en Aanpak
Psychische gezondheid bij ouderen: Preventie en Aanpak Geplaatst op
Lees meer
Hoe werkt een verzwaringsdeken nu?
Hoe werkt een verzwaringsdeken nu? Geplaatst op
Lees meer
Bye Bye Snurk: Tips en Tricks om Snurken te Overwinnen
Bye Bye Snurk: Tips en Tricks om Snurken te Overwinnen Geplaatst op
Lees meer
Slaaptips voor Kinderen
Slaaptips voor Kinderen Geplaatst op
Lees meer
Slaapwandelen: wat kan je eraan doen?
Slaapwandelen: wat kan je eraan doen? Geplaatst op
Lees meer
Heb je Minder Slaap Nodig of Slaap je Slechter als je Ouder Wordt?
Heb je Minder Slaap Nodig of Slaap je Slechter als je Ouder Wordt? Geplaatst op
Lees meer
Slaap je beter als je een kop warme melk drinkt voor je naar bed gaat?
Slaap je beter als je een kop warme melk drinkt voor je naar bed gaat? Geplaatst op
Lees meer
Hoe Kun je Slaap Inhalen?
Hoe Kun je Slaap Inhalen? Geplaatst op
Lees meer
Wees Voorzichtig met Slaap- en Kalmeringsmiddelen
Wees Voorzichtig met Slaap- en Kalmeringsmiddelen Geplaatst op
Lees meer
Slechte Slaap en Gezondheid: Meer Aandacht voor Preventie Nodig
Slechte Slaap en Gezondheid: Meer Aandacht voor Preventie Nodig Geplaatst op
Lees meer
Menu
Mijn account
Registreren
Maak bestellen nóg makkelijker!
  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Registreren
Inloggen
Or sign up here
Favorieten
U heeft geen items in uw lijst.
Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
Ga verder met winkelen
Filters
Taal & Valuta
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »