Stress: Symptomen en Gevolgen voor de Gezondheid

Stress: Symptomen en Gevolgen voor de Gezondheid


| Door Scharon

Stressreacties dienen om het lichaam aan te passen aan nieuwe situaties. Hoewel stress gezond kan zijn, waardoor we alert, gemotiveerd en paraat zijn om gevaar te vermijden, is aanhoudende stress schadelijk en kan het diverse gezondheidsproblemen veroorzaken.

Fysieke symptomen van stress:

  • Pijn op de borst of het gevoel van een snel kloppend hart
  • Uitputting of slaapproblemen
  • Hoofdpijn, duizeligheid of trillen
  • Hoge bloeddruk
  • Spierspanning of kaakklemmen
  • Maag- of spijsverteringsproblemen
  • Seksuele problemen
  • Verminderde werking van het immuunsysteem

Mentale symptomen van stress:

Emotionele reacties kunnen omvatten:

  • Woede
  • Burn-out
  • Concentratieproblemen
  • Vermoeidheid
  • Een gevoel van onzekerheid
  • Vergeetachtigheid
  • Prikkelbaarheid
  • Nagelbijten
  • Rusteloosheid
  • Verdriet

Gedragssymptomen van stress:

Mensen met chronische stress proberen vaak deze te beheersen door middel van ongezond gedrag, zoals:

  • Overmatig of frequent alcoholgebruik
  • Gokken
  • Overeten of het ontwikkelen van een eetstoornis
  • Dwangmatig gedrag (bijvoorbeeld seks, winkelen of internetten)
  • Roken
  • Gebruik van drugs
 

0 Reacties

Er zijn nog geen reacties, wees de eerste....

Laat een reactie achter

*Verplichte velden
Verstuur
Blog
Hoe werken koeldekens?
Hoe werken koeldekens? Geplaatst op
Lees meer
PCM technologie, koel slapen tijdens hete nachten
PCM technologie, koel slapen tijdens hete nachten Geplaatst op
Lees meer
Slaappatronen en Veroudering: Begrijpen hoe Slaap Verandert met de Leeftijd
Slaappatronen en Veroudering: Begrijpen hoe Slaap Verandert met de Leeftijd Geplaatst op
Lees meer
De Kracht van de Powernap: Hoe een Middagdutje je Gezondheid en Welzijn Kan Verbeteren
De Kracht van de Powernap: Hoe een Middagdutje je Gezondheid en Welzijn Kan Verbeteren Geplaatst op
Lees meer
De Mythe van de 8 Uur Slaap: Hoeveel Slaap Hebben We Echt Nodig?
De Mythe van de 8 Uur Slaap: Hoeveel Slaap Hebben We Echt Nodig? Geplaatst op
Lees meer
De Waarheid Over Snoozen: Goed of Slecht?
De Waarheid Over Snoozen: Goed of Slecht? Geplaatst op
Lees meer
Hoe vermijd je dat stress ontaardt in een burn-out?
Hoe vermijd je dat stress ontaardt in een burn-out? Geplaatst op
Lees meer
Hoe helpt een verzwaringsdeken tegen stress?
Hoe helpt een verzwaringsdeken tegen stress? Geplaatst op
Lees meer
Slaapwandelen bij Kinderen: Begrijpen en Beschermen
Slaapwandelen bij Kinderen: Begrijpen en Beschermen Geplaatst op
Lees meer
Tips voor een goede nachtrust voor je kind bij warm weer
Tips voor een goede nachtrust voor je kind bij warm weer Geplaatst op
Lees meer
Menu
Mijn account
Registreren
Maak bestellen nóg makkelijker!
  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Registreren
Inloggen
Or sign up here
Favorieten
U heeft geen items in uw lijst.
Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
Ga verder met winkelen
Filters
Taal & Valuta
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »