Waarom je van Hooikoorts zo Vermoeid Bent en Slecht Slaapt

Waarom je van Hooikoorts zo Vermoeid Bent en Slecht Slaapt


| Door Scharon

Hooikoorts is een reactie van je lichaam op stuifmeel dat loskomt van sommige grassen, planten en bomen die in bloei staan. Het pollen veroorzaakt allergische symptomen, zoals niezen, jeukende en tranende ogen, en een verstopte neus. Maar waarom voel je je zo vermoeid als je hooikoorts hebt, en waarom slaap je slecht? Hier is waarom, en enkele tips om beter te slapen:

Waarom je zo moe bent als je hooikoorts hebt?

  1. Verstoorde nachtrust: De symptomen van hooikoorts, zoals een verstopte neus en jeukende ogen, kunnen je slaap verstoren en leiden tot slaaptekort.

  2. Immuunsysteem in actie: Je lichaam reageert op de pollen alsof het een bedreiging is, wat resulteert in een actief immuunsysteem dat veel energie verbruikt en vermoeidheid veroorzaakt.

Slecht slapen door hooikoorts

  1. Symptomen interfereren met slaap: Niesbuien, een verstopte neus en jeukende ogen kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen en door te slapen.

Tips om beter te slapen met hooikoorts

  1. Binnen drogen: Hang je was tijdens het pollenseizoen binnen op om te voorkomen dat pollen zich erin nestelen.

  2. Was je haar voor het slapengaan: Reinig je haar grondig om te voorkomen dat pollen in je bed terechtkomen.

  3. Kleed je uit buiten de slaapkamer: Vermijd het naar binnen brengen van pollen door je buiten de slaapkamer om te kleden.

  4. Ontdoe je slaapkamer van stof: Houd je slaapkamer schoon om de verspreiding van pollen en stof te verminderen.

  5. Slaap met de ramen dicht: Voorkom dat pollen binnendringen door 's nachts de ramen gesloten te houden.

  6. Antipollen-horren: Overweeg het gebruik van speciale horren die pollen tegenhouden.

  7. Hooikoortstabletten en neusspray: Overweeg het gebruik van hooikoortstabletten en neusspray, maar wees bewust van mogelijke slaperigheid als bijwerking.

Met deze tips kun je hopelijk beter slapen tijdens het hooikoortsseizoen en je vermoeidheid overdag verminderen.

0 Reacties

Er zijn nog geen reacties, wees de eerste....

Laat een reactie achter

*Verplichte velden
Verstuur
Blog
Psychische gezondheid bij ouderen: Preventie en Aanpak
Psychische gezondheid bij ouderen: Preventie en Aanpak Geplaatst op
Lees meer
Hoe werkt een verzwaringsdeken nu?
Hoe werkt een verzwaringsdeken nu? Geplaatst op
Lees meer
Bye Bye Snurk: Tips en Tricks om Snurken te Overwinnen
Bye Bye Snurk: Tips en Tricks om Snurken te Overwinnen Geplaatst op
Lees meer
Slaaptips voor Kinderen
Slaaptips voor Kinderen Geplaatst op
Lees meer
Slaapwandelen: wat kan je eraan doen?
Slaapwandelen: wat kan je eraan doen? Geplaatst op
Lees meer
Heb je Minder Slaap Nodig of Slaap je Slechter als je Ouder Wordt?
Heb je Minder Slaap Nodig of Slaap je Slechter als je Ouder Wordt? Geplaatst op
Lees meer
Slaap je beter als je een kop warme melk drinkt voor je naar bed gaat?
Slaap je beter als je een kop warme melk drinkt voor je naar bed gaat? Geplaatst op
Lees meer
Hoe Kun je Slaap Inhalen?
Hoe Kun je Slaap Inhalen? Geplaatst op
Lees meer
Wees Voorzichtig met Slaap- en Kalmeringsmiddelen
Wees Voorzichtig met Slaap- en Kalmeringsmiddelen Geplaatst op
Lees meer
Slechte Slaap en Gezondheid: Meer Aandacht voor Preventie Nodig
Slechte Slaap en Gezondheid: Meer Aandacht voor Preventie Nodig Geplaatst op
Lees meer
Menu
Mijn account
Registreren
Maak bestellen nóg makkelijker!
  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Registreren
Inloggen
Or sign up here
Favorieten
U heeft geen items in uw lijst.
Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
Ga verder met winkelen
Filters
Taal & Valuta
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »